Анатомия упражнений на растяжку | арнольд нельсон

Переплет пластиковой пружиной

Женя александрова "анатомия искусства".

фото друк виконується на металі.

Обзор Арнольд Нельсон, Юко Кокконен: Анатомия упражнений на растяжку

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех
или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно,
Колаж малюка по місяцям.

Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет
тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше.
Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения
изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и
безопасными.

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его
следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную
нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в
конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок
Качественная печать книг.

Основные характеристики

Производитель Попурри
Количество страниц 160

исходя из собственных потребностей
Психология в Одессе
ISBN 978-985-15-1468-3