Завжди вчасно. дізнайтеся свій хронотип та живіть у згоді зі свої

450 грн

Описание

Манга синя вʼязница 3 том blue lock
Тематика: Саморозвиток і мотивація

О книге Узнайте, какой у вас хронотип - и принимайте правильные решения о том, когда что делать. "Что" и "как" - прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни во всех аспектах. Этот вопрос - "когда". "Когда" - идеальный лайфхак. Зная "когда", вы сможете извлечь из "что" и "как" максимальный результат. Даже если не менять, "что" вы делаете и "как", и лишь немного изменить "когда", вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее, начиная с... этого самого момента. Розуміння "коли" і справді дуже просто і практично застосувати. Злегка перегравши свій розклад - наприклад, коли випити першу чашку кави, відповісти на листи або подрімати - ви приведете його в згоду зі своїм біологічним ритмом, і усе відразу почне здаватися простіше і природніше. Идеальное время для любых действий на самом деле существует. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют. Он уже заложен внутри вас, в ваших генах, начиная от момента, когда вы просыпаетесь, и каждую секунду вплоть до засыпания. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальное время с тех пор, как вам исполнилось три месяца от роду. После прочтения книги доктора Бреуса вы будете знать, каков ваш идеальный момент для разных действий от бодрящей чашки кофе и пробежки или йоги до секса и сочинения музыки или романа. Для кого эта книга Для каждого, кто хочет научиться жить в соответствии со своими естественными биологическими часами. Цитаты из книги Идеальный лайфхак "Что?" и "Как?" - прекрасные и нужные вопросы. Но чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни, необходимо задать еще один вопрос - "Когда?". Подходящий момент Существует идеальное время для любых действий. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют: он заложен в вас, в ваших генах и работает от момента пробуждения до погружения в сон, а также каждую секунду между ними. Встроенные часы Воробей не спешит на работу к девяти утра и не поглощает кофе в пробках. Лосось не ходит на полуночные концерты. Олень не смотрит запоем сериалы все выходные. Животные прислушиваются к своим внутренним часам. А мы, такие образованные и умные, по собственной воле их игнорируем. Плановое озарение У каждого случалось, что долго и мучительно ищешь решения досадной проблемы, но, как ни стараешься, не можешь найти. А потом идешь в душ, и оно само приходит в голову. Ритмы озарения, когда вас внезапно осеняет, являются доказанным научным феноменом. Утром не больно Исследования показали, что болезненность укола зависит от биовремени. Утром люди могут дольше терпеть сильную боль. Не ссорьтесь перед сном Во время глубокого сна мозг консолидирует память. Если в полночь вы ссорились и повышали голос, за ночь мозг закрепит негативные эмоции, оставшиеся от ссоры, даже если после нее вы помирились.

Состояние: Идеальное

Цвет:

Разноцветный

Категории:

Цик книг "кров и пепел"

Также ищут:

Психология Энциклопедии Скейтборды А. кикнадзе. дивовижні як завжди Вища математика Подписные издания Calendar girl. продаю комплектом Бунин рассказы Джеймс роллинс