Вітамін групи В ніацин (вітамін В3) відіграє низку важливих ролей в організмі, таких як сприяння нормальному енергетичному обміну, нормальному функціонуванню нервової системи, зменшенню втоми та втомлюваності, а також підтримці нормального стану шкіри. Але ніацин також є ключовим для підтримки здоров'я кишечника, оскільки він сприяє підтримці нормального стану слизових оболонок. Слизова оболонка вистилає багато структур в організмі, таких як травний, дихальний та сечостатевий тракти. Утворює захисний шар, який перешкоджає проникненню шкідливих мікробів і забезпечує належне засвоєння поживних речовин.