Wellness journal (english) журнал щастя та рефлексій, записник, блокнот

Новий щоденник-трекер, створений для того, щоб слідкувати за своїм внутрішнім станом. Саме такий рекомендують вести психологи та коучі. Зараз, у час воєнного стану особливо актуально. Тверда палітурка, білий цупкий папір, ручка в кольорі Тіффані входить в комплект. Ідеальний подарунок для піклування про себе. На обкладинці є незначні потертості на задній частині палітурки.

На кожній сторінці відведено місце під:

1) Дату
2) Час сну (скільки годин)
3) Кількість випитої води
4) Позитивні думки дня
5) Рівень енергії
6) Вітаміни
7) Які фрукти та овочі їли
8) Фізична активність, час тренування
10) Рефлексії дня

Піклуйтесь про себе і знайдіть час, аби записати свої рефлексії.