Аутотренінг широко використовується як активний метод психотерапії, психопрофілактики та психогігієни.
Він сприяє підвищенню можливостей саморегуляції мимовільних функцій організму людини.
Автогенне тренування застосовується в різних сферах людської діяльності. До аутотренінгу застосовують у стресових ситуаціях і для повсякденного зміцнення здоров'я.
Автор брошури, кандидат медичних наук Євген Нестеровський, знайомить з основами аутеренгу, розкриваючи його фізіологічні механізми.
Видання в м'якій обкладинці, невеликого «кишеного» формату, 1984 р., 96 сторінок.
Стан книги чудовий, без дефектів.
По Україні відправлю Новою поштою, Укріплішою.