Книга розповідає про важливість розпочинати день якомога скоріше, описуючи секрет успішності в ритуалі тривалістю 6 хвилин. Автор рекомендує щоранку виконувати 6 вправ під назвою «SАVЕRS»(абревіатура).
Щоденні ранкові практики в ідеалі повинні тривати не менше години. В книзі представлено зручну та ефективну альтернативу — шестихвилинний ритуал на основі цього комплексу.
Книга вчить прокидатись зранку повним енергії та мотивації. Це має допомогти пробудити потенціал та бути готовим до нового етапу.