Скакалка – це найпростіший тренажер, доступний кожному в будь-який час і в будь-якому місці. Стрибки зі скакалкою не тільки дозволяють легко зігнати зайві кілограми, вони розвивають витривалість, зміцнюють серцево-судинну і дихальну систему, тренують м'язи ніг і ще десяток великих і дрібних м'язів.