Моногідрат креатину

Креатин — це сполука, яка природним чином зустрічається в організмі, насамперед у скелетних м'язах. Функція креатину полягає в тому, щоб служити прекурсором аденозинтрифосфату (АТФ), форми хімічної енергії, що використовується всіма клітинами. Запаси креатину в організмі створюють запас доступної АТФ для отримання енергії, яка необхідна для швидкого збільшення потужності й сили

Краса і здоров'я

Змішайте 1,5 чайної ложки з гіркою порошку з фруктовим соком або іншим солодким напоєм, вживайте 3–4 рази на день перед тренуванням або після нього впродовж перших 7 днів. Далі для підтримувальної дії вживайте 1–3 рази на день. Між прийомами має проходити 3–4 години. Для тривалого використання більше 28 днів приймати по одній порції на день. Вживайте багато рідини з цим продуктом.